Une bonne nuit de sommeil est l’un des piliers d’une bonne santé. Un individu doit dormir de 7 à 9 heures par nuit. Il existe plusieurs moyens qui favorisent l’endormissement et permettent de dormir paisiblement. La pratique d’une activité sportive est l’un d’entre eux. Toutefois, chacun doit choisir le sport adapté à pratiquer et le […]